Ajattelin laihduttaa nopeasti 10kg kuukauden sisällä

Olen ennenkin onnistunut "sudden death" - tyyppisessä dieetissä paremmin kuin niissä kymmenissä muissa aloitetuissa. Laihdutin vuonna 2009 yhteensä 13kg parissa kuukaudessa repäisemällä nopeasti painon pois. Kärsin nälkääkin, mutta pääpaino oli aerobisella liikunnalla ja määrätietoisella kuurilla. Paino ei ole tullut takaisin.

Nyt haluaisin nopeasti pois vielä 10kg - tilanne on nyt 169cm/75kg.

Onko hyviä vinkkejä NOPEAAN painonpudotukseen?